食・料理

継続しやすい教材で学べるスポーツフードアドバイザー講座【体験記/編集部】

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly
スポーツと食事

スポーツフードの講座を受ける前は、どんな教材が届くのか、私にできるのかと不安が大きく、最初の一歩を踏み出すのを難しく感じました。
ここでは、スポーツフードアドバイザーの講座のおすすめポイントを紹介します。

教科書がフルカラーでわかりやすい

スポーツフードアドバイザーの講座を受ける前は、教科書が分厚く、辞書みたいなものが何冊も届いたら困るなぁ、と不安に感じていました。勉強はしたいけれど、仕事や家事の関係でまとまった時間をとるのが難しかったのです。
できれば、夜寝る前や仕事の合間、休憩時間などに気軽に開ける本であってほしいと願っていました。疲れているので、難しい単語がずらりと並んでいるだけで眠くなってしまいそうですから。
実際にスポーツフードアドバイザーの講座を申し込んでみると、かなり教科書が軽く、薄いのでホッとしました。
バッグに入れて持ち運ぶこともできますし、食事カルテブックをレシピとして使いたいときにも、本立てにぴったりのサイズなので、キッチンで使うときに邪魔にならないのがありがたいですね。

バッグとテキスト

キッチンでテキスト

また、イラストなども使って目で見てわかりやすく解説されているので嬉しいです。気軽に、雑誌気分で開けるのがありがたいですね。
特に、横のほうに講師の一言アドバイスも載っているので、見落としてはいけないポイントの解説もあって安心して勉強を進めていけます。

講師アドバイス

毎食作るのは大変…ときにはコンビニを活用してもいい

スポーツフードアドバイザーの講座を受けると、すべての食事を自分で手作りしなくては!と思ってしまいますが、仕事もして家事もして、毎日忙しい人にはなかなか難しいですよね。
私もたまにはコンビニで、調理も後片付けもしないですむラクチンな食事をしたいと思う日があります。特にスポーツ選手などは、食事のほかに補食もとらなければならない場合もあり、毎食作るのは大変です。
そんなときは、スポーツフードもお休みかな?と思っていたのですが、コンビニ食でもスポーツフードを実践できるというページがあったのです。

コンビニの上手な活用法

嬉しくなってしまい、早速コンビニに行ってきました。コンビニで選ぶときには栄養成分表示を見て、目的に合わせて食事を選ぶそうです。
例えば、体作りをしたいときにはたんぱく質の多いものを選びます。枝豆や乳製品であるヨーグルト、おでんにはちくわやはんぺんなどにたんぱく質が多く含まれています。
エネルギー補給が目的の場合は糖質が多いものを選びます。おにぎりやパン類、100%のジュースやフルーツですね。
今までコンビニでは、食べたいものや新商品、スイーツなどを買っていましたが、これからは気をつけなくてはいけませんね。
私の場合は補食ではなくしっかりと食事としてとりたいので、おにぎりにおでん(ちくわ、はんぺん、たまご、大根にしました)、野菜ジュースという組み合わせで買ってみました。おいしいし、コンビニで気軽に買えるので、これからも頻繁に利用しそうです。

コンビニおでん

無理なく続けることが大切

スポーツフードアドバイザーの勉強は、無理なくコツコツと続けていくことで実践できる知識にしていきたいと考えています。
分厚い教科書や細かい文字で難しい単語がずらりと並ぶ教科書では、なかなか続けていくことは難しいと思っていましたが、読みやすい教材で安心しました。
これからも、勉強もスポーツフードの実践も、無理せず続けていきたいと思っています。

スポーツフード講座セット
「スポーツフードアドバイザー養成講座」
スポーツ選手やアスリートの身体づくりを食事の面からサポートできるプロレベルの知識とスキルを習得!


関連記事

  1. ちゃんこ鍋とアスリートの意外な関係!? 素晴らしきスポーツフード…
  2. 遊び食べ 幼児の困ったを解決!幼児の遊び食べについて学びました【体験記/編…
  3. オシャレな食器 おいしそうな料理の3つのポイント!「彩り」「形」「高さ」を意識し…
  4. 食事する子ども 子どものむし歯は親の管理が重要?幼児のむし歯について学びました!…
  5. 『ごちそうさま』から食育の意義を考える
  6. もこみち流から読み解く自分流クッキングライフ!-Part.1-「…
  7. トマトのキッシュ 8品目!もこみち流レシピでキッシュに挑戦【体験記/編集部】
  8. スポーツfフード スポーツフードで体内から勝てる肉体づくり【体験記/編集部】

おすすめ記事

パンと牛乳 牛乳・乳製品アレルギーでも大丈夫?幼児のアレルギー対処法とは【体験記/編集部】 もこみち流チャーハン 煮る・炒める料理もコツを押さえるだけでよそいき料理に大変身!【体験記/編集部】 ジュリアン・ウイングスのタロット占術 17/5/15~17/5/21の運勢 学習 メンタル総合心理講座なら具体的な事例と共に対処法が学べる!【体験記/編集部】 食事する子ども 子どものむし歯は親の管理が重要?幼児のむし歯について学びました!【体験記/編集部】 占う 大アルカナだけでも占える!タロットカードを構成する大アルカナ22枚と小アルカナ56枚【体験記/編集部】 朝食 実践!練習期のスポーツフード【体験記/編集部】 手相を読む 私でも覚えられる?手相の線はたくさんあるので難しい!【体験記/編集部】 本格ロールキャベツ 洋風の料理を和風に変身!もこみち流ロールキャベツのコツ【体験記/編集部】 ちゃんこ鍋とアスリートの意外な関係!? 素晴らしきスポーツフードの世界!
飼い主と犬
  1. スポーツfフード
  2. 文房具
  3. 学習
  4. ヨガインストラクター
  5. 朝食
  6. もこみち流チャーハン

心理学

  1. 兄弟ゲンカ
  2. SOS
  3. メンタル受講イメージ

食・料理

  1. 遊び食べ
  2. トマトジュースとパスタ

癒し・ボディケア

  1. ヨガインストラクター
  2. キッズヨガ
  3. ヨガを行う女性

ライフスタイル

  1. 文字の練習をする親子
  2. ペンとノート

ペット

  1. ごはんを待つ犬
  2. 飼い主と犬
  3. 寝込む犬

占い

  1. 占星術
  2. 占う
  3. 手
PAGE TOP