癒し・ボディケア

リンパトリートメントの前に!これだけはやっておきたいこととは?【体験記/編集部】

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リンパケア

リンパトリートメントは滞りがちなリンパの流れを整え、正常にすることを目的とした施術です。
しかし、きちんと効果をあげるためには正しい方法でトリートメントを行うことが最も大切となります。注意事項をしっかり守って、トリートメントをもっと効果的に行う方法を学びたいですね。
そこで今回は、リンパトリートメントを行う際の注意点や、効果的にトリートメントを行うための方法についてご紹介します。

オイルトリートメントの前には必ずパッチテストを!

オイルトリートメントではキャリアオイルや精油を使用するため、かぶれや湿疹がでないかどうか確認するためのパッチテストを行います。

精油はそのままでは刺激が強いので、キャリアオイルで実際に使用する濃度に薄めましょう。
パッチテストの際は腕の内側など皮膚の柔らかいところに塗り、24時間~48時間放置して皮膚にかゆみがないか炎症を起こしていないかなどを確認します。
植物由来の天然成分であっても人によってはアレルギー反応を起こすことがあります。安全のためにもしっかり確認したいですね。

効果的なケアには身体の状態を把握することが大切

トリートメントを行う前には身体の状態をチェックしてみましょう。たとえば、二重顎になっている、頬がたるんでいるという場合は顔の周りのリンパが滞っているおそれがあります。
顔・首・デコルテ・背中・お腹・腕・脚などのパーツごとにわけて、それぞれ異常がないか確認してみます。こうすることで、身体の不調を起こしている場所を自分で意識して改善する効果が期待できます。
ただし、あまりにもリンパの滞りがひどい場合や、リンパケアマッサージを行っても効果を実感できないという場合は病気が原因となっていることもあります。
リンパケアトリートメントはあくまで癒しの効果を求めるもので、これによって病気が治るということはありません。その場合は医師による適切な処置が必要です。
過信し過ぎないことも大切ですね。

思わぬ事故につながることも…禁忌事項はしっかり守ろう!

リンパトリートメントを行う際はいくつかの注意点があります。特にトリートメントをしてはいけないとされるケースは重篤な事故につながることもあるのでよく覚えておきましょう
まず、食後2時間以内の場合や飲酒をしているときは気分が悪くなることがあるので、トリートメントを行ってはいけません。
また、湿疹や発熱などの体調不良のとき、骨折などのケガをしているとき、心臓病や糖尿病などの重篤な疾患があるときもトリートメントは行えません。
さらに、進行した静脈瘤がある人や、流産や早産の経験のある妊婦さんにもトリートメントは避けるべきといわれています。トリートメントを行う際は禁止事項をしっかり守って安全に行うことが大切です。

トリートメントを効果的に行う方法とは?

逆にトリートメントの効果を高める方法もあります。
たとえば、トリートメントを行う際はリンパの流れがスムーズになる、入浴後など体の温まっているときが効果的です。セルフトリートメントを行うときも十分に身体を温めてから行うようにしたいですね。お風呂に入るのが難しい場合は足湯も効果的です。
また、トリートメント中やトリートメント後に十分な水分補給を行うことで、リンパの中にあった老廃物の排出を促すことができます。日頃からリンパの流れを正常化するためにも、1日1.5リットル~2リットルの水分補給を心掛けたいですね。

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