心理学

行動心理学を学んで理想の人間関係を築こう!【体験記/編集部】

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カップル

自分が好意を寄せる人から同じように大切に思ってもらえると嬉しいですよね。あまり直接的な関わりのない人であっても嫌悪感を向けられるよりは好意を抱かれる方が嬉しいはずです。そこで今回は行動心理士講座を受講して理想の人間関係を築くコツをお伝えします。

そもそも「理想の人間関係」ってどんな関係?

そもそも「理想の人間関係」とはどういったものでしょうか。どんなことでも気兼ねなく言い合える関係、時に喧嘩してもきちんと謝れる関係、つらいことでもともに乗り越えていける関係など。何を重視するかによって理想の人間関係と呼べるものは変わってきますよね。行動理士講座を受講するにあたっては、ただテキストに書いてあることを鵜呑みにするだけでなく、自分の頭で考えることが大切になります。このため、テキストには「『理想の人間関係』とはどんな関係?」

のようなコラムが随所に挟まれています。

好意を抱いてもらうには「距離の近さ」が鍵!

私たちは近くにいる人に対して好意を抱きやすい傾向にあります。家族やご近所さんなど物理的に距離の近いケースもあれば、「同じ趣味を持っている人」など共通点・類似性の多いケースもあります。加えて、身体的・外見的な魅力も好意に影響します。身体的・外見的魅力の高い人に他にも魅力があるだろうと考えてしまうことを「光背(ハロー)効果」といいます。

このため、人から好かれたい場合には好かれたい相手との共通点を増やし、また自分磨きに精を出すようにすると良いでしょう。また、私たちは名前を呼ばれると「個人」として認めてもらえたことに喜びを感じ、相手に対し好意を感じます。相手の名前を呼ぶ行為は親しみを示せる重要なコミュニケーションです。

このため、好意を寄せてほしいなら意識的に名前を呼ぶと良いでしょう。

あなたはどのタイプ?3つの愛着タイプ

私たちはどのように他者と関係を築いていくかによって「安定型」「不安型」「回避型」に分かれます。他者と関わることに心地よさを感じられる「安定型」タイプは問題ありません。しかし、他者から好かれていないのではないかと心配する「不安型」タイプや他者との交流に警戒心を抱く「回避型」タイプの場合、注意が必要です。

これらは「愛着障害」とも呼ばれています。自分自身の経験を振り返ると自分がどのタイプか見えてくるかもしれません。相手がどのようなタイプかを見極め、相手に伝わる言葉で話すようにするのが理想の人間関係を築くコツです。

人間関係の終焉からみる!相手との良好な関係を続けるコツ

人間関係が壊れるのは「コスト」と「報酬」のバランスが崩れたときです

たとえば自分は相手の誕生日のために高いお店を予約して手作りのプレゼントを渡したのに、相手は「忙しくて準備できなかった」と言って自宅で市販のケーキを出してくれただけだとします。「忙しいのは自分も同じなのに…」と悲しくなってしまうのではないでしょうか。このようにどちらか一方の想いが強すぎるとその関係は壊れやすくなります。そこで相手と自分の違いを認め、相手に求めすぎないようにしましょう。「行動心理士講座」ではこのような難しい心理学の理論についてもかみ砕いて説明されていますので、理想の人間関係を築く上で大いに役立ててください。

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